Ser Altamente Sensible y Vivir en Coherencia es Posible.
Aprenderás sobre este rasgo, acerca de tu fortaleza y tu autocuidado. Adquirirás herramientas para equilibrar tu mundo emocional - sensible.
Te ofrezco acompañamiento en un camino en el que conectar con tus dones y talentos, tus capacidades y recursos, tu esencia sensible.
12 MÓDULOS:
1.- INTRODUCCIÓN AL RASGO DE ALTA SENSIBILIDAD.
Conocimiento y técnicas básicas de calma.
2.- PLANIFICACIÓN DE LA VIDA DIARIA.
Organización de tiempo.
3.- TIEMPO DE DESCANSO.
Sueño reparador y descanso diurno.
4.- HERRAMIENTAS CREATIVAS.
Sonido y Color.
5.- MEDITACIÓN Y MINDFULNESS.
Cuerpo, mente y espíritu.
6.- PENSAMIENTO Y CREENCIAS.
Desarrollo y Proceso cognitivo.
7.- EL ENTORNO.
Naturaleza, Sociedad y Relaciones.
8.- AUTOCUIDADO SENSORIAL.
Estimulación saludable.
9.- GESTIÓN EMOCIONAL.
Sensibilidad Inteligente: Comunicación y límites.
10.- OBJETIVOS Y METAS.
Dones y Talentos.
11.- ESTRÉS Y ANSIEDAD.
Herramientas de ajuste.
12.- MI VIDA DE SATISFACCIÓN.
YO SOY SENSIBILIDAD EN COHERENCIA.
OBJETIVOS:
- Conocer el rasgo y sus principales características.
- Desmitificar los aspectos sociales y creencias que confunden en vez de ayudar a la comprensión y evolución personal.
- Adquirir herramientas, técnicas y hábitos saludables de cuidado y autocuidado.
- Conocer los procesos físicos, mentales y anímicos que se dan en la vida de las personas altamente sensibles.
- Descubrir y prevenir tendencias nocivas para una vida de satisfacción.
- Aprender de las propias capacidades y recursos para mejorar la autoestima y el autoconcepto.
- Generar espacios de integración social y medioambiental.