fbpx

Disfruta de SER altamente sensible

Ser Altamente Sensible y Vivir en Coherencia es Posible.

Aprenderás sobre este rasgo, acerca de tu fortaleza y tu autocuidado. Adquirirás herramientas para equilibrar tu mundo emocional - sensible.

Te ofrezco acompañamiento en un camino en el que conectar con tus dones y talentos, tus capacidades y recursos, tu esencia sensible.

12 MÓDULOS:

1.- INTRODUCCIÓN AL RASGO DE ALTA SENSIBILIDAD.

                Conocimiento y técnicas básicas de calma.

2.- PLANIFICACIÓN DE LA VIDA DIARIA.

                Organización de tiempo.

3.- TIEMPO DE DESCANSO.

                Sueño reparador y descanso diurno.

4.- HERRAMIENTAS CREATIVAS.

                Sonido y Color.

5.- MEDITACIÓN Y MINDFULNESS.

                Cuerpo, mente y espíritu.

6.- PENSAMIENTO Y CREENCIAS.

                Desarrollo y Proceso cognitivo.

7.- EL ENTORNO.

                Naturaleza, Sociedad y Relaciones.

8.- AUTOCUIDADO SENSORIAL.

                Estimulación saludable.

9.- GESTIÓN EMOCIONAL.

                Sensibilidad Inteligente: Comunicación y límites.

10.- OBJETIVOS Y METAS.

                Dones y Talentos.

11.- ESTRÉS Y ANSIEDAD.

                Herramientas de ajuste.

12.- MI VIDA DE SATISFACCIÓN.

                YO SOY SENSIBILIDAD EN COHERENCIA.

OBJETIVOS:

- Conocer el rasgo y sus principales características.

- Desmitificar los aspectos sociales y creencias que confunden en vez de ayudar a la comprensión y evolución personal.

- Adquirir herramientas, técnicas y hábitos saludables de cuidado y autocuidado.

-  Conocer los procesos físicos, mentales y anímicos que se dan en la vida de las personas altamente sensibles.

- Descubrir y prevenir tendencias nocivas para una vida de satisfacción.

- Aprender de las propias capacidades y recursos para mejorar la autoestima y el autoconcepto.

- Generar espacios de integración social y medioambiental.