Recupera tu poder ante el estrés y la ansiedad

PRECIO:

(*) Si has adquirido el PAQUETE PREMIUM de ADIÓS ESTRÉS Y ANSIEDAD o SENSIBILIDAD con SENTIDO.

(**) Tienes acceso a los módulos para siempre, podrás revisarlos cuando lo necesites.

QUE INCLUYE:

OBJETIVO GENERAL

Realizar y desarrollar un plan personalizado de prevención - reducción del estrés y la ansiedad.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Mejorar la autoestima, el descanso, el estado de ánimo y la satisfacción.
Reducir estados de nerviosismo, inquietud y desasosiego.
Descubrir capacidades, recursos y dones personales, tanto los conocidos, como los latentes.
Optimizar el tiempo de la vida diaria y laboral.
Fomentar la motivación en la vida diaria.
Conocer de forma teórica y relacionar en la práctica el estrés y la ansiedad.
Favorecer el equilibrio cuerpo-mente-espíritu-emoción.
Aprender a gestionar emociones como el miedo, la vergüenza y la culpa.
Fomentar el amor a un@ mism@.
Promover las relaciones sociales saludables.
Aprender técnicas de relajación profunda.
Conocer y ajustar programaciones inconscientes.
Descubrir el camino a Ser, Estar y Vivir en armonía.

METODOLOGÍA

10 Módulos con contenidos, objetivos y ejercicios prácticos.
10 Encuentros virtuales para el re-ajuste de ruta.
1 Encuentro virtual inicial, individual y personalizado.
Atención de dudas y seguimientos por correo electrónico.
Evaluación retroactiva, inicial y procesal a través de encuentros, cuestionarios, cuaderno personal y tareas recomendadas.
La facilitadora de este curso ejerce la función de guía en este proceso, siguiendo la práctica de Investigación-Acción-Participación contando con la implicación de la persona que recibe el acompañamiento.
La persona acompañada ejerce la función de protagonista del proceso, donde las necesidades, capacidades y recursos orientan el proceso.
La metodología seguida es la del Método “un Mar de Terapias”, desde el cual se trabaja desde principios de singularidad, individualización y flexibilidad, por lo que las tareas encomendadas no son obligatorias, sino sugerencias que se hacen según el momento vital de cada persona y su evolución durante el proceso